胶原蛋白肽的10大功效与作用，抗衰只是入门，这些功效才是王炸

老辈人说的 “五毒月”，指农历五月。古人发现此时毒蛇、蜈蚣、蝎子、癞蛤蟆、壁虎等毒虫活跃，加之天气湿热如蒸笼，病菌繁殖迅猛，瘟疫(wēnyì)易爆发，故有 “五月到，百病(bǎibìng)闹(nào)” 的说法。 从中医角度看(jiǎodùkàn)，五月属午月，五行属火，阳气虽旺却(què)外(wài)浮于体表，体内反成 “虚室”，病邪易趁虚而入。此时若贪凉吃冰、剧烈运动或熬夜，无异于给(gěi)身体 “捅刀子”，手足口病、流感等传染病更易找上门。 五毒月最需警惕的 “三毒(sāndú)” 1、水液流失，津液(jīnyè)亏虚 暑热逼汗，若不及时补水，易致津液亏虚。轻则心烦(xīnfán)燥热，重则诱发心脑血管问题(wèntí)。 少量多次喝温水，口干时喝米汤更养人；忌熬夜，因熬夜会(huì)加速津液消耗；饮食避开烧烤(shāokǎo)、火锅，多吃瓜果蔬菜。 2、寒凉入体(rùtǐ)，伤脾损胃 阳气外浮时，脾胃虚弱(xūruò)。冰镇饮料、空调低温易致脾胃虚寒，引发腹泻、炎症(yánzhèng)甚至妇科问题。 拒绝冰品，常温饮食最佳；空调温度不宜过低，睡觉时(shuìjiàoshí)盖好腹部；多喝热汤热茶(rèchá)暖脾胃。 3、肠胃积热，便秘上火(shànghuǒ) 湿热交加易致体内(tǐnèi) “垃圾堆积”，表现为长(wèizhǎng)痘、口臭、便秘、嗓子疼。 可以吃冬瓜、绿豆等清热利湿食物，让毒素顺利(shùnlì)排出。 阴历五月阳气极盛，湿热重(zhòng)，这种气候条件人易生病，加上蚊虫苍蝇滋生(zīshēng)，瘟疫也容易流行。 人们最常用的是艾草。中医认为艾草能避风寒湿邪，防瘴疟毒气(dúqì)，能预防传染病发生(fāshēng)和传播。 它的茎、叶都含有挥发性芳香油，所产生的奇特芳香，可驱(kěqū)蚊蝇、虫蚁，净化空气(kōngqì)。可在堂屋、床头处挂上艾草，起到(qǐdào)消毒预防疾病的作用。 此外，常用的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用，有很好的保健(bǎojiàn)疗效，可以(kěyǐ)预防疾病。 将(jiāng)菖蒲、生艾叶、佩兰等香草混合，煎水洗澡，可以预防皮肤病。 2、养生药茶除烦(chúfán)化积 玫瑰花3克，薄荷3克，代茶饮。二药皆有疏肝理气(shūgānlǐqì)的功效，一温一凉，相得益彰。适用于情绪抑郁(yìyù)不舒，胸胁满闷不适者。 焦山楂5克(kè)，炒麦芽6克，红参2克，代茶(dàichá)饮。有健脾和胃、消食的作用。适用于胃纳欠佳，消化不良者。 乌梅1枚，金银花3克(kè)，荷叶2克，山楂(shānzhā)3克，冰糖适量。可以清热去暑、生津止渴。 枸杞子(gǒuqǐzǐ)3克，菊花5克。沸水泡，代茶饮，可根据口味适量加入(jiārù)冰糖。有清肝泻火、养肝明目的作用。 艾灸(àijiǔ)方法多样(duōyàng)，温和灸、隔姜灸、艾灸盒灸、督灸、脐灸、竹盐灸等。 艾灸督脉（督灸）振奋全身阳气驱寒湿(hánshī)之邪； 艾灸阴陵泉(yīnlíngquán)、丰隆、三阴交、复溜穴等可以祛痰湿之邪； 艾灸血海、委中(wěizhōng)等有活血化瘀等作用。 常用艾灸保健的穴(xué)位有：足三里、神阙穴、关元穴、气海(qìhǎi)、中脘等穴位。 对于初次尝试艾灸的人，不妨先到(xiāndào)正规医院针灸科，经过医生(yīshēng)的指导，准确找到最适合自己的穴位施灸。