6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在(zài)小区遛娃给自己遛破防了 邻居家刚3岁(suì)的小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多高(gāo)！ 琢磨一晚上，没想明白(míngbái) 第二天(dìèrtiān)就去看医生了！ “孩子比(bǐ)同龄人矮半头” “裤子(kùzi)穿三年都不短” 遇到这种情况一定要(yào)警惕 别让你家(nǐjiā)娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院儿科副主任医师徐文源 与你一起揭秘(jiēmì)科学追高秘籍 没有绝对标准，但(dàn)有科学参照！ 人的身高(shēngāo)没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子(háizi)(háizi)是否属于矮小(ǎixiǎo)，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或(huò)低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小(ǎixiǎo)。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实(xiànshí)中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就(jiù)可能被贴上“矮”标签。 比同龄孩子(háizi)平均矮5cm以上 同一裤子穿2-3年不显短(duǎn) 发现以上(yǐshàng)情况，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩8个月追高(zhuīgāo)10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于(shǔyú)正常身高。但是我们儿子6岁8个(gè)月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低(dī)了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院儿科就诊时说。 儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源表示： ▸ 22:30后入睡(rùshuì) ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球(yǔmáoqiú) | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄(niánlíng)相符 影响身高的6大关键因素(guānjiànyīnsù) 遗传(yíchuán)：遗传对身高的影响非常大，人的身高60%~70%是由(yóu)遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子长高的物质基础(wùzhìjīchǔ)，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和(hé)骨骼的发育(fāyù)，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上(zǎoshàng)7点，有3-4个(gè)高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态(zhuàngtài)下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天(měitiān)定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于(chǔyú)紧张不安的状态时(shí)，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病(jíbìng)：有很多疾病都可能造成(zàochéng)孩子生长发育不良(fāyùbùliáng)，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期，逆袭(nìxí)长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期(qīngchūnqī)。 孩子身高增长的三个阶段是(shì)一个连续、动态(dòngtài)的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别(tèbié)是低龄矮小儿童其生长潜力(qiánlì)大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养(yíngyǎng)奠基期 决定一生发育基础的关键(guānjiàn)阶段 营养不足会(huì)导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养饮食(yǐnshí)规律 ️警惕：早期营养不良可能降低智力潜能(qiánnéng) 3岁-青春期前：管理(guǎnlǐ)黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(jīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高(shēngāo)（每3-6个月测量） 警惕性早熟(zǎoshú)（女孩8岁/男孩9岁前发育） 保证(bǎozhèng)睡眠+运动+均衡营养 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎(shuāngyǐnqíng)驱动：生长激素+性激素 合理膳食，加强钙质(gàizhì)摄入 保证每日1小时纵向运动(yùndòng) 青春期前是最佳(zuìjiā)干预期 别让孩子因身高(shēngāo)遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱